Cara anu saé pikeun nyegah flu dina musim semi
Musim semi mangrupikeun usum insiden anu ageung tina kasakit tepa, panyakit tepa enteric, panyakit fokus alami sareng panyakit inféksi anu ditanggung serangga kamungkinan transmisina ningkat pisan.Panyakit tepa umum kalebet influenza, meningitis cerebrospinal epidemic, tuberkulosis, cacar, cacar hayam, mumps sareng sajabana.Laksanakeun tip ieu, anjeun henteu kedah hariwang ngeunaan éta!
Ukuran pencegahan kasakit inféksi:
1, Anggo lampu sterilisasi ultraviolét pikeun ngajantenkeun sirkulasi dina hawa jero ruangan, 99.9999% baktéri tepa sareng ngabahayakeun tiasa dipaéhan.Anggo lampu anu ngahasilkeun ozon anu luhur henteu ngan ukur tiasa maéhan baktéri, tapi ogé tiasa ngaleungitkeun bau anu aneh sareng bau musty, lampu Photolysis sareng formaldehida.
2, Vaksinasi.Imunisasi otomatis jieunan ku rencana mangrupikeun titik konci pikeun nyegah sagala jinis panyakit tepa.Vaksin preventif mangrupikeun metode anu paling positip sareng mujarab pikeun nyegah panyakit tepa.
3, Nengetan kasehatan pribadi tur panangtayungan.Tetep kabiasaan kaséhatan alus mangrupakeun titik konci pikeun nyegah panyakit.Éta penting pisan di tempat urang diajar, damel sareng hirup.Urang kedah sering ngumbah leungeun sareng baju, ngajaga ventilasi jero ruangan anu saé.Dina mangsa kaserang panyakit tepa anu luhur, urang kedah ngirangan ka tempat umum.
4, Nguatkeun latihan sareng nguatkeun kekebalan.Dina musim semi, métabolisme organ, jaringan sareng sél awak mimiti mekar, éta waktos anu saé pikeun latihan.Ka luar sareng hirup hawa seger, jalan-jalan unggal dinten, jogging, senam sareng sajabana.Pikeun nyayogikeun latihan kabugaran, ningkatkeun aliran getih awak sadayana, ningkatkeun kekebalan sareng kamampuan nyageurkeun diri.Nalika ngalakukeun latihan, urang kedah nengetan variasi iklim, nyingkahan halimun, angin sareng berdebu.Urang ogé kudu ngatur jumlah olah raga sacara wajar, ngurus kaayaan awak urang, pikeun nyegah pangaruh négatip tina awak urang.
5, Hirup biasa.Tetep cukup sare sareng gaduh jadwal anu teratur penting pikeun ningkatkeun pertahanan alami anjeun sorangan.
6, Nengetan detil pakéan jeung kadaharan.Dina musim semi, cuaca téh robah-robah, ujug-ujug haneut balik tiis, lamun urang ngurangan baju ujug-ujug, éta gampang pikeun nurunkeun kekebalan engapan manusa sarta ngantep patogén narajang awak urang.Urang kudu nambahan jeung ngurangan baju appropriately turutan variasi cuaca.Atur ngegel jeung sup wajar.Ulah tuang teuing piquancy, disebutkeun bakal meunang inflamed.Dahar tuangeun anu kirang berminyak, seueur nginum cai, tuang tuangeun anu bergizi protéin, kalsium, fosfor, Besi sareng Vitamin A, sapertos daging tanpa lemak, endog, kurma beureum, madu, sayuran sareng buah.
7, Teu kudu nyumputkeun nanaon ti dokter anjeun.Ngurangan kontak jeung jalma gering.Diagnosis jeung ngubaran pas mungkin mun anjeun manggihan ngarareunah fisik atawa réaksi sarupa, deteksi dini, perlakuan mimiti.Disinfect kamar dina waktu, urang ogé bisa ngagunakeun perlakuan cuka fuming pikeun nyegah.
waktos pos: Dec-14-2021